Dua Minggu Terberat Untuk Pemain

BANDUNG,(PRLM).- Para pemain Persib Bandung akan menjalani
masa dua minggu terberat dalam persiapan jelang kompetisi
musim 2012-2013 mendatang.
Pelatih fisik Persib Dino Sefriyanto mengatakan, para pemainnya
akan dijejali menu latihan fisik yang berat selama dua minggu
kedepan.
"Minggu ini sebenarnya masih dalam tahap recovery dan
conditioning. Minggu depan latihan fisik yang sebenarnya akan
dimulai," ucap Dino ketika ditemui di Mes Persib, Jalan Ahmad
Yani, Bandung, Jumat (14/9).
Dia menjelaskan, masa-masa awal pra-musim ini memang
menjadi masa yang sangat berat untuk pemain. Dia menuturkan,
dalam dua minggu kedepan dirinya sudah mempersiapkan
program latihan yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran
pemain di level yang tertinggi,
"Beban latihan seorang pelari maraton itu bagus untuk kebugaran
pemain sepak bola. Saya memang sudah merancang latihan dua
minggu ke depan cukup berat. Tapi ada takarannya," ucapnya.
Dino menuturkan, hal tersebut sudah ditetapkan berdasarkan hasil
konsultasi yang dilakukannya dengan pelatih kepala Djadjang
Nurdjaman dan juga penasihat teknik Indra Thohir.
Menu latihan yang seperti apa, Dino mengungkapkan salah
satunya adalah latihan daya tahan dan kecepatan. "Ada speed
endurance misalnya. Pemain akan lari 100 meter 15 kali, 200 meter
10 kali, 300 meter 6 kali, dan 400 meter 4 kali," tuturnya.
Dia berharap, dengan penggemblengan fisik yang maksimal
dalam dua minggu mendatang, kondisi Airlangga Sucipto dkk.
benar-benar optimal untuk menghadapi kompetisi. Diasumsukan,
kompetisi akan berlangsung awal November 2012 nanti.
"Istilahnya, latihan berdarah-darah, tapi di kompetisi mereka akan
stabil 2 x 45 menit, dan juga kondisinya benar-benar baik,"
ucapnya. (A-197/A-89)***


"LPBG"